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曹為霖醫師：2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。腸道菌群也影響衰老速度。但專家稱這些細菌對人類無害。紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。維霖內科診所發現：BEMER手藝可以幫忙減緩、預防因微輪回障礙而引起的疾病

和甜食會影響人體製造白血球另外，也幫助膠原蛋白生成提供免疫系統正常運作的必要養分進一步增加抗體生成優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。維霖診所院長發現：會將外界分歧細菌帶回家。

寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。年齡：研究發現也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。因此被視做抗癌的明日之星。飲食的品質和免疫力息息相關喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）新北市維霖診所保舉：而最好的提拔免疫力食物其實全在身邊

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進一步從標的種別闡發，可以觀測到這6檔ETF幾近都環抱權值股、高股息、ESG等主題，另外4檔個股中除台積電屬半導體業外，3檔均為金融保險業，顯示投資人在挑選定期定額標的時，最在乎基本面是否穩健、配息是否穩定以及經營是否永續，也反應出投資人對按期定額策略的期望，除獲取長期投入的回報外，更可以規避短期市場波動的風險。因此，鼓勵國人自己的退休金自己存，以定期定額的方式，花起碼的時候做財經作業，恒久買進下降本錢，提高投資勝率。

集保結算所陳光輝副總經理默示，2025年我國將邁入超高齡社會，跟著國人平均餘命提高、撫養比快速增添，加以通膨腐蝕民眾的購置力，屆時將會面臨退休準備不足，僅依靠社會保險及職業退休金恐無法支應龐大的退休金需求。

臺股於本年1月起，遭受全球連續重大利空，包括俄烏戰爭、疫情擴散、庫存過高、通膨疑慮等，造成全球股市聯袂下跌。根據集保大數據平台統計，今年前8月定期定額的成交總金額已達434億元，平均每月跨越54億元，相較客歲同期成長約69%；另外一方面，介入按期定額的投資人也沖破39萬戶，相較去年同期成長41％，雙雙大幅躍進。

糊口中間／綜合報道

▲不擇時、不擇物定期定額輕鬆存股！（圖／業者供給）

可以發現投資人除了透過定期定額，分散買在相對高點的「擇時」風險外，更願意透過買進ETF，分散個股表現下滑的「擇物」風險，安心而穩健的持續投入。

從定期定額標的角度來看，今年前8月最受投資人青睞的前10檔定期定額標的中，共有6檔ETF及4檔個股。